内容简介：作者: meilin 位于: 心理性格 自我控制能力是一种伴随年龄而发展的技能。幼儿做事情往往不考虑后果，而成年人则对自己行为的影响有更多意识。尽管如此，我们都有失去控制的时候。幸运的是，有一些方法能帮助我们培养自我控制能力。 经常冥想清理混乱的思想。冷静的头脑能让你在压力环境下更好的保持自我控制 。 将特定目标写下来，如驾车时克制诅咒等不良习惯等。列出实现这些目标的步骤，如听平静的音乐...
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