内容简介：导读：晚餐巧搭配，养护脾胃更健康1.晚餐选择：清淡为主，营养均衡晚餐是脾胃调理的关键时刻。建议选择容易消化的食物，如粥类、蒸鱼、炒青菜等。避免过于油腻或辛辣的菜肴，减... 晚餐巧搭配，养护脾胃更健康 1. 晚餐选择：清淡为主，营养均衡 晚餐是脾胃调理的关键时刻。建议选择容易消化的食物，如粥类、蒸鱼、炒青菜等。避免过于油腻或辛辣的菜肴，减轻脾胃负担。同时，多吃富含纤维的食物...
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