内容简介：脖子能练出来吗，以及没有脚脖子能练出来吗对应的知识点，小编就整理了2个相关介绍。如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！ 脖颈肌肉的锻炼方法？ 怎么锻炼颈部？ 脖颈肌肉的锻炼方法？ 锻炼方法： 前倾头部伸展：坐直，抬起头部，向前倾斜，直到感到拉伸。保持这个姿势 10 到 15 秒后，再放松。重复 3 到 5 次。 侧颈肌肉伸展：坐直，将头偏向一侧，直到感到拉伸。保持这个姿势 10 到...
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