内容简介：第一：莲米淮山汤 材料：去芯之后的莲米、淮山、鸡内金以及食盐 做法：将淮山洗干净并且切块然后放入干净的锅中，莲米以及鸡内金洗干净之后一起放入锅中；加入适量的清水进行熬煮，大火烧开之后改成中火慢炖，直到软烂之后加入适量的食盐调味之后即可起锅食用，每天吃一次。 功效：中医方面认为，莲米味甘性凉，服用之后能够起到清神醒脑以及涩精止带的作用；淮山则是性平，对于保健脾胃以及肺部、肾脏有着很好的效果...
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