内容简介：1。午睡劳逸结合 很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。 2。刮痧散热祛湿 容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域...
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