评论：老年人健脾祛湿食谱
内容简介：1、苹果枸杞红糖小米粥 苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。 准备好小米枸杞红糖苹果。将小米用清水清洗干净。苹果去皮切成块。将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。加入枸杞和红糖。继续小火煮至10分钟即可。 2、红豆莲藕汤 莲藕1节、红豆100g、清水适量。 将红豆洗净，用清水浸四十分钟。莲藕洗净，批去皮洗净切块。将莲藕、红豆放入煮锅中，一次性加入适量的清水...
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