内容简介：1：葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。 硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。 2：牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物 。 钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。 3：谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。 铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平。 4：西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。 番茄红素对预防前列腺癌...
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