内容简介：一、银耳雪梨红枣莲子汤 材料：银耳、莲子、红枣、雪梨各适量。 做法： 1、将银耳用冷水泡发洗净，去根撕小朵，将莲子去芯洗净，将大红枣浸泡洗净。 2、再将雪梨用盐水浸泡后，洗净切小块，去梨核。 3、最后将所有食材放入锅中，用大火煮滚后，再改小火煮20分钟即可。 功效：此汤能够起到滋阴润燥的作用，并且清肺润心。 二、南瓜蘑豆汤 材料：牛肉、南瓜、香菇、豌豆、盐、冰糖、葱姜、淀粉、植物油、酱油各适量。...
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