评论：夏季养生保健
内容简介：饮食宜健脾祛湿。 多喝温开水，并可加少量食盐补充电解质。饮食清淡，少食油腻辛辣，多食冬瓜、薏米、赤小豆等清热利湿之品。煲汤可选淮山、芡实、扁豆等健脾祛湿的中药材。 适度运动生阳强脏。顺应自然，早起站桩练气，中午后减少户外活动，选择步行或慢跑等较轻松的运动，切忌过于激烈耗伤阳气 四、重视精神调养。立夏后容易心神不宁，关注心脏保养，保持愉快心情，适当午睡养神。老年人更需注意情绪稳定，防范心脑血管疾病...
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