内容简介：良好的健康生活方式既是一种养生保健手段，也是一种精神状态和行为习惯。 合理膳食 要养成良好的饮食习惯，不偏食，吃的食物要多样化，注意荤素搭配。另外还要控制好每天摄入的总热量。少吃油腻、高盐、高糖食物。多吃新鲜蔬菜水果，粗粮和杂粮类食物。可以选择适量的瘦肉、鱼、鸡蛋等高蛋白低脂肪的食物来补充蛋白质和脂肪，保证人体所需的营养。 2.戒烟限酒 吸烟不仅会使人患上肺癌，还会诱发其他癌症的发生...
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