内容简介：7天减肥食谱❗️一日三餐科学搭配健康减脂划重点❗️减肥不是不吃，或着少吃，而是控制一天摄入总热量以及合理安排饮食中的比例。之前看到网上说蔡徐坤减肥减到胃疼，已经三天没有吃饭了，看了很心疼～真的不建议大家去节食瘦身，越是减肥的时候，越是要好好吃饭。减脂餐的三餐搭配原则：蛋白质➕碳水➕维生素➕膳食纤维所以上面的食谱只是做个参考，大家可以灵活的变动。 早晨空腹先饮一杯水...
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