内容简介：减肥吃4种 粗粮 1. 小米 入口香滑，带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁，所以非常适合贫血的MM。 2.稗子 含有丰富的矿物质和食物纤维。适合便秘的MM。 3. 荞麦 清香的味道。除了有矿物质和食物纤维以外，还有能够防止血管硬化的芦丁。非常适合全身快速减肥，堪称完美减肥食品。 4. 薏仁米 有嚼劲。强有效的利尿作用，能够消除水肿。能够防止色斑...
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