内容简介：说到减肥，大家听的最多的便是少吃多动，那每天别少于多少才科学呢？ 别低于1200千卡，这是因为： 能量摄入在800-1200千卡/天的膳食属于低能量膳食。 虽然可以有效降低体重和体脂，但是易出现营养代谢问题，需要在营养师/医生指导和监护下使用。 至于低于800千卡的膳食，则是极低能量膳食。 更是可以饿的快速瘦，但是容易电解质紊乱，出现痛风。 一般病人急需手术需要快速减重才会用...
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