内容简介：合理的营养搭配不但能够帮助我们减肥瘦身，同时还可以使我们的身体更加健康，如果配合运动，效果就更加明显。 Day1。西红柿拌面 减肥也需要摄取适量的主食，配上含有多种维生素的西红柿，满足身体需求！ 做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱！ Day2。红豆沙 清甜美味的低热量甜点，吃多少都没关系！ 做法：红豆泡软后，加水熬到红豆完全熟烂，食用时加上桂花、蜂蜜拌匀！ Day3...
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