评论：减肥食谱餐单 华丽变身
内容简介：早餐：豆奶一杯，蛋白粉一勺;全麦面包加脱脂火腿片自制而成火腿面包。 这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，而且含有植物雌激素。 午餐：海鲜或鸡肉+鲜嫩蔬菜和橄榄油拌的沙拉 ·午餐在一天的生活中起着“承上启下”的作用，因为营养的搭配不可忽视。 ·海鲜或鸡肉富含低脂高蛋白，而蔬菜沙拉热量，营养丰富，为你提供氧化素，保证身体里维生素C和维生素E的正常含量...
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