内容简介：回答1 我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价 刘喜红 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等 临床营养科 健康减肥需从饮食、运动、睡眠、心态和生活习惯等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：控制脂肪摄入，少吃肉类和鸡蛋，多吃果蔬，每餐七八分饱。2.运动：每天坚持半小时左右锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等。3.睡眠：保证充足睡眠...
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