评论：流瑜伽 室内轻松减肥
内容简介：哪种室内运动最能减肥?室内减肥运动首推是瑜珈!想塑造好身材，不妨练练下面的流瑜伽，很有效哦。 哪种室内运动最能减肥?室内减肥运动首推是瑜珈!想塑造好身材，不妨练练下面的流瑜伽，很有效哦。 流瑜伽拜日式分解动作 祈祷式：脚尖脚跟并拢，收紧双腿、腹部、臀部，呼吸自然深长放松。 手臂伸展式：吸气，双臂从体侧举过头顶，与身体成一条直线，掌心相对，两大臂放在耳侧，收紧手臂、肩部背肌肉...
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