内容简介：想要快速燃烧脂肪，瘦全身吗？ 在家就能实现，明天一遍，不需要出门，简简单单7个燃脂动作让你全身瘦下来！ 动作1. 开合跳 这个动作能够锻炼全身肌肉，提高心肺功能，提升心率，促进全身燃脂。动作标准：站立，双手放在胸前，跳起来时双脚向外，双手向内并拢，然后再跳回来。动作坚持20秒，重复4组。 动作2. 俯卧登山 这个动作能够锻炼腹肌、臀部和大腿肌肉。动作标准：双手放在肩膀两侧，手指向前，慢慢俯下身体...
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