评论：用什么办法减肥最快
内容简介：减肥通常都需要一段时间才能看到效果，一般需要同时采取调整饮食、适当运动或药物治疗等措施，才能促使体重平稳降低。注意不要随意使用减肥药或盲目相信偏方，体重也不宜在短时间内大幅度降低，以免影响身体健康。1、调整饮食： 一般超重、肥胖人群才需要减肥，这类人群需要控制热量摄入，避免吃过多高热量食物，如蛋糕、巧克力等，可适量吃新鲜蔬菜、水果、豆制品等，并养成良好用餐习惯，如细嚼慢咽、少食多餐...
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