内容简介：一、女人健康减肥几个技巧 青春期女性减肥运动建议： 建议运动类型：柔韧度训练、协调性训练、有氧训练、适当阻力训练 运动方式：运动形式应融合在家庭、学校和社区的各种活动中，包括玩耍、游戏、郊游、游泳、体育运动(舞蹈、跳绳、力量训练、体育课程等)。 运动强度：中小强度。 运动时间：每次30分钟以上 运动频率：每周3次以上 另外每天都参加与年龄及发育相适应的体力活动;...
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