评论：想减肥 先做心理建设
内容简介：原创 健康报 健康报 夏天是减肥的好季节。想要成功减肥，首先要有一个健康的心理状态。 第一，要有决心，要有改变的渴望和坚定的信念。 第二，给自己一个暗示：“我一定会成为一个健康、身材匀称的人。”减肥是为了成为更好的自己，是对自己的健康负责。不合理的减肥目标会导致缺乏动力，行为上很可能半途而废，甚至自暴自弃。 第三，做一些心理准备：要接受减肥是一个持久战的事实，而且需要不懈的努力和极大的恒心...
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