【问题】
很多家庭很愁，为什么想怀孕却怀不上呢？这其中可能存在着一些你不知道但非常关键的细节和误区，下面我们一起来看看。
【关键点一】
了解女性排卵时间
排卵是怀孕的第一步，因此了解女性的排卵时间非常重要。通常，女性每个月排卵时间在月经周期的第14天左右，如果能够把握好这个时机就大大提高了怀孕的机会。
【关键点二】
准确测量体温
女性的基础体温会随着排卵的变化而有所不同，而合理利用体温法可以帮助女性准确测量体温，把握好排卵的时机。记得测量体温的时候要在同一时间、同一个地方，尽量保持固定。
【关键点三】
不要过度疲劳
身体疲劳对于生育带来了很大的障碍，因此需要让自己保持充足的休息以及良好的生活习惯。不要经常熬夜工作或者是过度运动等。
【关键点四】
调整饮食习惯
饮食对于生育也有着非常大的影响。建议女性在饮食上注重营养均衡，选择一些富含蛋白质、维生素等的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆类及蔬菜水果等。
【关键点五】
多吃一些含叶酸的食物
叶酸是胎儿在成长发育过程中必不可少的营养物质，而合理的摄入可以帮助减少发育缺陷和畸形的发生。多吃一些含叶酸的食物，如煮熟的菠菜、生菜、黑木耳和核桃等，这些食物都富含叶酸。
【关键点六】
让身体保持水分充足
水分充足对于生育非常重要，因为水分能够帮助身体排除各种毒素和废物，同时还能够保持身体的代谢正常运转。建议女性每天至少要摄入1500-2000ml左右的水分。
【关键点七】
合理运动
体育锻炼对于身体的健康大有益处，但是过度运动则会产生反效果，对于女性来说更是如此。因此，一定要合理安排运动计划，避免身体疲劳。
【关键点八】
采用合理性生活方式
指定合理的性生活方式同样非常重要，因为这关系到受孕的成功率。建议尽可能减少性生活的次数，合理分配时间和机会，避免在排卵日发生性行为。
【关键点九】
去医院进行检查
很多时候，女性不能怀孕的原因并不在自己身上，可能是丈夫或是自己患上了一些疾病，因此需要去医院进行相关的检查，对于身体的产生有利的影响。
【关键点十】
合理利用生殖科技
对于某些严重的生殖疾病或者是难以怀孕的人来说，生殖科技对于怀孕带来了新的机会。因此，对于一些无论怎么调理都无法怀孕的人来说，可以尝试借助这些生殖科技手段。
【关键点十一】
维持心情愉悦
一些放松心情的方法，如瑜伽、冥想、散步等，都能够帮助让自己保持愉悦的心情。对于常常感到焦虑和紧张的人来说，这些放松的方式非常有效。
【关键点十二】
家庭氛围要和谐
对于想要孩子的家庭来说，家庭的氛围对于怀孕和怀孕后的成长都非常重要。因此，需要让家庭的气氛保持温馨和谐，多和孩子互动，孕育一个健康的宝宝。
