随着生活水平的提高，很多人在生活中都会选择补钙，钙片也成为了人们日常生活中的一种营养品。而对于孕期的准妈妈们来说，补充钙质更是非常重要的一项任务，因为孕期中缺钙会对胎儿的生长发育产生重大影响，同时孕妇自身也需要大量的钙质来保障自己的健康。
那么对于准妈妈来说，如何选择适合自己的钙片呢？
一、选择符合自己需要的钙片
不同的钙片品牌，其成分和含量也有所不同。建议孕妇选择含有骨骼需要的钙和维生素D3,而不是只含有单一的钙质，以达到全面强化骨骼、牙齿发育。
二、钙片生产厂家不可忽视
因国家对妊娠期钙制剂数量限制、审批管理的要求，只有少数厂家能符合制剂需求，还需质调整、控制每批制剂数据。有批次和品牌差异也因为土壤矿含量和生产品质的不同，会让厂家的每批钙片含量产生波动，所以准妈妈购买时也应当注意产品的生产厂家和生产批次。
三、以口感为导向选择钙片
补充钙质通常需要连续服用较长时间，孕妇们也要考虑口感问题。大多数钙片都带有不同程度的口感，如口感泥糊、难以吞咽等，因此孕妈可以在试用后选择口感好，易吞咽的钙片。
四、避免铅超标
目前市面上很多廉价的钙片存在铅超标现象，这对准妈妈健康有严重的影响，建议选择有保障的品牌，购买正规和安全的钙片。
五、定期咨询医生
宣传材料中经常出现孕妇补钙是的婴儿更聪明、更健康，但是准妈妈还是应当根据个人情况，听从医生的建议，并在补钙期间定期复查钙质吸收情况，做实时调整。
总结：
在补钙的过程中，选择适合自己、质量有保障的钙片是一个非常重要的考虑因素。如何选择好的钙片，准妈妈们也应当详细考虑这几个方面的问题，既能满足孕期钙质的补充，同时又能保障到宝宝、孕妈的健康。
