DHA是宝宝智力发育的必需品，但市场上的DHA种类繁多，让人眼花缭乱。今天我们就来了解一下怎样选择合适的DHA。

一、什么是DHA

DHA，全称二十二碳六烯酸（DocosaHexaenoic Acid），是一种Ω-3系列的不饱和脂肪酸。DHA占据了人类脑组织总量的20%以上，是构成神经细胞膜的重要成分，对生长发育，保持健康有着至关重要的作用。

二、DHA的作用

1.促进宝宝大脑神经元的形成

DHA主要存在于人脑和视网膜中，能够让孕期的宝宝的大脑神经细胞健康地成形和发育，有助于宝宝身体发育和智力/视力的提高。

2.降低宝宝患有过敏的可能

DHA在宝宝的身体内能够抑制炎症反应，这意味着它能够降低宝宝患有不同类型过敏的可能性。

3.增强抗病能力

DHA能够增强宝宝身体的抗病能力，抵御各种常见疾病。

三、怎么选择合适的DHA

无论是母乳还是人工喂养，宝宝出生后都应该得到充足的DHA。但现在市面上DHA产品种类繁多，怎样选择才能更好地为宝宝提供营养呢？

1.选择来自海洋渔业的DHA

来自海洋渔业的DHA质量比较稳定并且更具可靠性。优质藻油和鱼油来源的DHA对宝宝的发育更具有益处。此外，对于女性来说，怀孕期和哺乳期也同样适用。

2.查看营养标签

购买 DHA 前，请仔细审阅营养标签，如果一个产品的DHA含量极低，其功能将会受到严重限制。一般而言，每天给宝宝补充200毫克的DHA。

3.口感适口

最后，饮品的口感一定要适口，给宝宝带来美味和健康两个完美的体验。

四、总结

DHA是宝宝智力发育的必需品，但应该选择来自海洋渔业的 DHA，仔细查看营养标签，最后选择口感适口的DHA饮品，这样就能更好地为宝宝提供营养了。