随着孕期的发展，孕妇的饮食也越来越讲究。杏子作为一种常见的水果，经常出现在人们的日常饮食中。孕妇在中期是否可以食用杏子呢？下面让我们一起来了解一下。
一、孕妇中期可食用适量杏子
杏子是一种营养丰富的水果，可以补充人体所需的维生素、矿物质等营养物质。在孕妇中期，适量食用杏子有益身体健康。根据多位专业医生的意见，孕妇中期每天食用2-3个杏子是没有问题的，但不要过量，以免引起身体不适。
二、孕妇中期食用杏子的好处
1.补充维生素C
杏子是一种富含维生素C的水果。在孕妇中期，适量摄入维生素C可以提高机体免疫力，增强抵抗力，有助于预防感冒等疾病。
2.调节肠胃
由于孕妇中期胃肠道功能减弱，容易出现消化不良等问题。而适量食用杏子有助于调节肠胃，促进肠胃蠕动，缓解便秘等症状。
3.增强骨骼健康
杏子含有丰富的钙、磷等矿物质，能够增强骨骼健康，有助于孕妇中期宝宝的骨骼发育。
4.降血脂
孕妇中期容易出现血脂异常的现象，而杏子中含有一定的单不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，维护身体健康。
三、孕妇中期注意事项
1.不要过量食用
杏子中含有一定的果酸成分，如果食用过量会对肠胃造成刺激，引起腹泻等不适现象。
2.注意存放
杏子存放时要避免阳光直射，以免影响其营养价值。
3.必须清洗干净
杏子在摘取时会被覆盖一层蜡，因此在食用前要先将外皮削去，再用流动水清洗干净。
四、总结
总之，孕妇在中期可以适量食用杏子，有益身体健康。但是要注意不要过量食用，保持良好的存放方式，并将杏子清洗干净。如果您还有其他问题，建议及时向专业医生咨询。
