要成为一个不好惹的人，才能保持心理健康和人际关系的和谐。
相先生，心理咨询师、心理作家。
人首先是动物，一些动物的本性不能丢，森林里的狮子、老虎都不好惹，连着急了的兔子都不好惹。但现实生活中有些人过于压抑忍让，这会导致他们的心理健康出现问题，也会影响他们的人际关系。
首先，心理健康需要不压抑。一个脾气太好、过于压抑忍让的人，他们的感受和需求无法得到满足，就会出现心理问题。经常压抑忍让的人，他们往往自认为自己很善良，经常劝自己大度。这些都是自我合理化的一种解决方法，本质上是一种心理防御。这种防御是为了抵消自己体验到的一种因为虚弱带来的屈辱感。
这样做之后，慢慢地会变得越来越容易感到恐惧，什么都不敢做。这样的性格往往与原生家庭有关。比如有些学员，他们小时候听话懂事，脾气很好，很善良，总是顺着别人，大人们会夸赞他们。但是只有他们自己知道，他们活的不真实，容易抑郁，容易焦虑。
他们自我是虚弱的，他们的体验是匮乏的，他们被自己的恐惧所限制，自我活动的空间越来越小。与此同时，他们的人际关系也不好，因为他们的自我是虚弱的，经常压抑自己，所以别人就会忽视他们，损害他们的利益，也不会尊重他们，其实还是怨不得别人。
你想一想，一个环境当中资源往往是有限的，所以竞争就无处不在，你有他就没有，而没有的往往就是那些可以被忽视的、没有脾气的人、太好惹的人。因为这样的人被忽视甚至被欺负，他的代价往往是最小的。当然这样的人也会缺乏人格魅力，因为他没有力量，会给人一种软塌塌的感觉。
其实人格魅力这个词，我在上一节也提到了，不需要你做一个完美的人，而是要做一个有力量的人。有一些缺点无伤大雅，反倒是能吸引别人，别人愿意和你在一起。
这只是疗愈原生家庭的伤痛心理学训练营其中的一个学习片段，如果对你有启发，可以加入之后深入学习。
