可以这样看待我们的健康：人体是一个精密复杂的系统，但你可以把他简化为一台生化机器！
比如人是恒温动物，要不停地维持一定恒体温，高低温都不行！那就需要能量源，也就是食物，所以要求一天三顿饭保质保量摄入食物用于转化为营养和热量！
下一步就需要保证热量转化过程的成功了，也就是消化和吸收部分，因为食物摄入足量但转化出问题，仍然不行，所以要保证我们的胃肠肝胆等的正常运转，这要求定时定量进餐，食物质量等条件的保证！不可暴饮暴食等，否则就会出问题，如胃炎，胃出血，胆囊炎，结石等，然后如果摄入转化吸收都搞定了，下一步就是转运，也就是各种吸收的营养能量物质进入到血液里后要求心脏和血管能正确运送到肌肉大脑等各种人体组织中去，以保证人体各种活动之用。
这就要求保证我们的心血管系统的强壮有力，这点除了正确饮食，还要求我们要规律科学运动锻炼，从而保护心脑血管健康！可见人体作为一部精密机器，任何一个部件都要保证性能良好不出问题！正如一台机器一个螺丝钉都不能少！
最后作为机器，维护保养必不可少。所以要求我们经常对我们的各个组织器官检查维护，也就是体检。因为许多毛病我们人体本身难以分辨觉察或被忽略掉了！
总之把人体看做是一台机器，然后按照对机器的使用维护巡检标准来对待，就可以做到基本健康了！然而现实中却是：大多数人对自己的身体的待遇还没自己的汽车待遇好！一些人（不乏名人富人）正值青春壮年却猝然离世，让人扼腕叹息！
人啊，清醒点吧！
