谈到健康，大部分人都觉得自己没有哪里不舒服，体检报告，也没有什么问题，就觉得自己很健康了。可能从来都没有关注过，什么才是公认的健康。
在1948年，世界卫生组织WTO宪章中，首次出现了三维度的健康概念：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是一种身体，生理和社会的完好状态。”
在后面的时间里，随着社会的发展，1978年，1984年，对于健康的概念，都进行了改动和调整。
直到1989年，世界卫生组织，又进一步完善了健康的概念，健康是“生理、心里、社会适应和道德方面良好的状态。
由于繁忙的工作，孩子的教育，生活的柴米油盐酱醋茶，很多时候，我们都忘记了照顾自己，自己是不是定期体检，是不是对肥胖没有关注。
自己有压力的时候，有没有找一个发泄压力的正确方法。我个人比较喜欢打羽毛球，不管是开心，还是不开心，我喜欢用运动来让自己心情更加积极向上。
每个人都不是独立存在的，我们都是社会人，要有融洽的社交。每个人都有缺点，有一句话，我特别喜欢，说是”如果你想拥有一个敌人，就在背后说他的坏话;如果你想拥有一个朋友，就在背后说他的好话。"包容你的朋友、同事、老板，孩子，老婆......,面对不期而至的变化，内心强大了，问题就少了。
善良的活着，让自己心安理得，也是一种养生的方式。
