导读：温柔女子，养心护肾的妙方女人肾亏气血不足的原因女人在经历了一次又一次的孕育和分娩后，不仅身体的生殖器官已经受到了影响，肾元也会因为长期的孕育劳累而出现问题。这是...

温柔女子，养心护肾的妙方

女人肾亏气血不足的原因

女人在经历了一次又一次的孕育和分娩后，不仅身体的生殖器官已经受到了影响，肾元也会因为长期的孕育劳累而出现问题。这是因为，肾元是女人体内的第二生命力源泉，负责维持身体的气血和津液的生成和储备，当肾元虚弱时，气血和津液就会减少，导致女性的气血不足。这还与现代女性的工作生活压力加大、饮食不当、体力不支等多种因素有关，长此以往，不仅会使得女人的身体逐渐消瘦、面色苍白，不仅如此，甚至还会影响到她们的性功能和情绪稳定性。

肾亏气血不足的症状

女性肾亏气血不足的症状多样，有的可能会表现为月经不调、经血量过少、腰酸腿痛、乏力、易疲劳、面色不华等；有的可能会表现为情绪不稳定、易激躁、心悸失眠等。特别是当女性到了中年时，由于肾元的功能已经逐渐衰退，出现了肾亏气血不足的症状时，更加需要及早调理。

调理方法

1. 养心安神

首先，要让心灵得到放松和解脱。在生活中，应学会放慢脚步、减少工作压力、多和亲人交往、锻炼身体等方法，以养心安神。

2. 调理肾元

调理肾元最主要的手法，是通过食用滋补肾元的药物和食物来实现的。比如说，猪肾、牛膝、五加皮等都是肾元滋补的最佳食物，还有羊肾、牛肾粉等也可以作为肾元补充的食物。

3. 气血调理

另外，通过调理气血，也可以间接地补充肾元。比如说，通过食用补气血的药物和食物，如补血药、鸡血藤等，也有助于调理肾元，提高身体的气力和血红蛋白。

4. 饮水调理

还有，不少人忽略了饮水的重要性，实际上，饮用适量的温水可以帮助肾元排出毒素，加速血液循环和气血生成，而这也是调理肾元的一个非常好的方法。

5. 养肺调理

另外，有些人为了避免肾亏气血不足的症状，更倾向于过度饮食或饮用过多的酒水，这些都会导致肺元受累，进而使得肾元进一步虚弱。因此，我们也应该通过适当的饮食调理和锻炼身体，来调节肺元，避免因肺元虚弱而使得肾元进一步受损。

总的来说，女人肾亏气血不足的调理，需要通过生活习惯的调整、饮食上的注意和适当的锻炼来实现。