导读：脾胃虚寒人群，切记不可贪吃寒性食物。寒性食物容易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒症状加重，影响身体健康。下面将为大家介绍几类常见的寒性食物及其对脾胃虚寒的影响。脾胃虚...
脾胃虚寒人群，切记不可贪吃寒性食物。寒性食物容易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒症状加重，影响身体健康。下面将为大家介绍几类常见的寒性食物及其对脾胃虚寒的影响。
脾胃虚寒的人应避免以下寒性食物：
一、生冷蔬果
寒性蔬果如西瓜、梨、苦瓜等，生吃过多容易损伤脾胃阳气，使得脾胃虚寒症状反复发作。因此，脾胃虚寒的人群在食用蔬果时，应以熟热为主，如温热煮熟后再食用。
二、寒性肉类
寒性肉类如蟹、蟹脚、 lobster等，都属于寒性食物。这类食物对于脾胃虚寒的人群来说，容易加重脾胃虚寒的症状，因此应尽量避免。
三、冰冷饮料
脾胃虚寒的人应少喝冰冷饮料，如冰淇淋、冰饮料、冰镇啤酒等，这些冷饮容易损伤脾胃阳气，使得脾胃虚寒症状加重。因此，脾胃虚寒的人群应以热饮为主，如热茶、热果汁等。
注意事项：
脾胃虚寒的人群应避免以上寒性食物，饮食应以温热为主。此外，脾胃虚寒的人还应避免精神紧张、熬夜、过度劳累等不良生活习惯，以促进脾胃功能的恢复。
脾胃虚寒的饮食调理建议
脾胃虚寒人群的饮食调理建议如下：
一、避免油腻食物
油腻食物对于脾胃虚寒的人来说，容易引起胃肠不适，加重脾胃虚寒症状。因此，脾胃虚寒的人群应尽量避免过多摄入油腻食物。
二、多吃温热食物
脾胃虚寒的人群应多吃温热食物，如生姜、红枣、羊肉等，这些食物有助于温阳散寒，促进脾胃功能的恢复。
三、饮食要有节制
脾胃虚寒的人群应在饮食方面有节制，不宜过饱，以免加重脾胃负担。饮食应以适量为主，分餐定时，有助于脾胃功能的恢复。
四、注意食物搭配
脾胃虚寒的人群应注重食物搭配，如将温热的肉类与寒凉的蔬菜一起食用，既能保证口感，又能达到温阳散寒的作用。此外，脾胃虚寒的人群还可适当食用一些有益的食物，如阿胶、山药等，这些食物有助于脾胃虚寒症状的改善。
五、进食宜缓
脾胃虚寒的人群在进食时，应尽量慢一些，不要过快进食，以免加重脾胃负担。进食时，可适当喝一些温热的汤水，有助于缓解脾胃不适。
总之，脾胃虚寒人群应注意饮食调理，避免过多摄入寒性食物，多吃温热食物，以促进脾胃功能的恢复。同时，注意饮食平衡、饮食有节制、注意食物搭配、进食宜缓等原则，有助于脾胃虚寒人群的饮食调理。
