导读：标题：脾胃虚弱儿童饮食禁忌与调理1.饮食不宜杂乱儿童脾胃虚弱，应避免食物杂乱，以免加重脾胃负担。食物宜选择新鲜、易消化的，如牛奶、面条、稀饭、蔬菜等。2.少食多...
标题：脾胃虚弱儿童饮食禁忌与调理
1. 饮食不宜杂乱
儿童脾胃虚弱，应避免食物杂乱，以免加重脾胃负担。食物宜选择新鲜、易消化的，如牛奶、面条、稀饭、蔬菜等。
2. 少食多餐
脾胃虚弱儿童不宜过饱，应少食多餐，以利于脾胃的消化吸收。每次食量不宜过多，可分三餐或四次进食。
3. 避免生冷食物
生冷食物对脾胃虚弱的儿童不利，应尽量少食。如冷饮、冷菜、冰淇淋等。
脾胃虚弱儿童饮食调理
1. 合理搭配膳食结构
合理搭配膳食结构，保证儿童营养均衡。食物主要包括谷类、蛋白质类、蔬菜水果等。
2. 注重食物烹饪方法
合理烹饪方法可助于脾胃虚弱的儿童消化。如蒸、煮、炖、炖、炸等，可避免食物过于油腻。
3. 养成良好的饮食习惯
良好的饮食习惯有助于脾胃虚弱儿童的调理，如避免暴饮暴食、避免睡前进食、避免饮食油腻等。
4. 增加锻炼
适量的锻炼可促进脾胃虚弱儿童的健康，增加锻炼可改善脾胃功能。
5. 保持心情愉悦
心情愉悦有助于脾胃虚弱儿童的调理，过多的压力和焦虑会影响脾胃健康。
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（全文完）
