导读：脾胃虚弱是常见的症状，尤其是手心热，可能让很多人感到困顿不已。但是，脾胃虚弱可以通过食物来改善，下面我们就来介绍几道适合脾胃虚弱患者的食疗菜品，助你重拾好胃口！...

脾胃虚弱是常见的症状，尤其是手心热，可能让很多人感到困顿不已。但是，脾胃虚弱可以通过食物来改善，下面我们就来介绍几道适合脾胃虚弱患者的食疗菜品，助你重拾好胃口！

一、脾胃虚弱的症状及改善方法

脾胃虚弱的症状通常包括大便不成形、乏力、容易腹泻、胃脘部隐痛等。要改善脾胃虚弱，可以尝试以下方法：

1. 多吃一句话：“饮食有节，起居有时，不妄作劳”

饮食要有规律，不算太饱也不算太饿，避免暴饮暴食。此外，不要吃冷饮或油腻食物，以免加重脾胃负担。

2. 多喝水

喝水有利于肠道蠕动，增进消化功能。但是，不建议喝冷水或冰水，以免刺激胃肠道。

3. 适当锻炼

锻炼可以增强身体免疫力，有益于脾胃健康。但是，要避免运动过于剧烈，以免伤及脾胃。

二、适合脾胃虚弱患者的食疗菜品

1. 黄芪山药粥

将黄芪、党参、甘草等中药与洗净的山药一同煮粥。有滋补脾肺、益气养血的功效。

2. 红枣糯米糍

将红枣、糯米粉和白糖混合，做成糯米糍，蒸熟后食用。有补益脾胃、调理气血的作用。

3. 芝麻核桃粥

将核桃仁、芝麻、大米等一同煮粥。有滋补肝肾、健脾胃的作用。

三、 小贴士

1. 脾胃虚弱的患者要保持良好的心态，避免情绪波动过大，以免加重病情。

2. 在饮食上要注重营养均衡，避免偏食或暴饮暴食，以免加重脾胃负担。

3. 注意保暖，避免受凉感冒，以免影响脾胃功能。

脾胃虚弱虽然常见，但只要我们掌握了正确的调理方法，就能够重拾好胃口，享受美食带来的快乐。希望以上食疗菜品能够帮到你，愿你的脾胃从此强壮起来！