吃货的50种情绪减肥法：轻松幸福的瘦身之旅

作者: （美）苏珊•阿尔伯斯（Susan Albers）
出版社: 机械工业出版社
副标题: 轻松幸福的瘦身之旅
译者: 张璇
出版年: 2014-1
页数: 232
定价: 30.00
装帧: 平装
ISBN: 9787111451327

如果你——

经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪，导致无法控制体重

正在减肥，但运动或节食的压力让你越吃越多

减肥成功后需要保持身材，但因为控制不了食欲而反弹

想戒掉某种不健康的习惯（抽烟、喝酒……），但不知用什么方式替代

请把本书放在手边，随时使用美国著名体重管理专家、心理学家阿尔伯斯博士的情绪减肥法。

与其他减肥方法的区别：

极其简单易用

不用刻意运动

不用刻意节食

瘦身后容易保持

提升心理健康水平

减轻焦虑、抑郁和压力

因为很悲伤，所以我吃东西。

因为对我的妈妈很生气，所以我吃东西。

因为对自己感到灰心，所以我吃东西。

因为对新工作感到很满意，所以我吃东西。

吃货的50种情绪减肥法：轻松幸福的瘦身之旅-作者: （美）苏珊•阿尔伯斯（Susan Albers）-PDF电子书

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