内容简介：6、其他袋装粉糊状食品，如奶粉、藕粉、杏仁粉、芝麻糊粉等，都可以当夜宵冲糊食用。这些产品的效果与其配方有关，建议购买含糖量低的、不是速溶的产品，否则其中糊精、糖浆或白糖的含量过高，不但营养价值低，血糖上升快， 快餐类：汉堡、炸鸡、薯条等西式快餐也是不少人的夜宵选择。饮品：奶茶、果汁、咖啡、豆浆等，既可以解渴也可以作为夜宵的辅助。选择夜宵时，应考虑食物的消化性和营养均衡。夜晚身体的新陈代谢较慢...
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