内容简介：专家指出，切莫对富含饱和脂肪酸的食物全盘否定，它们还是有很多好处的。比如，红肉中含有铁、锌和蛋白质。全脂奶富含钙和维他命D，这两种元素是很多跑者所缺乏的。草饲牛肉和奶制品含有共轭亚油酸，它与减肥是有关联的。所以跑者对于含有饱和脂肪的食物还是应当适量摄入。 网易体育2月10日报道： 近几十年来，跑步者对富含饱和脂肪的食物往往是避而远之。早在上世纪60年代，就有专家指出，摄入鸡蛋、红肉...
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