内容简介：在我们的日常饮食中，摄入足够的钙对于身体健康至关重要。虽然大多数人都知道牛奶是丰富的钙质来源，但是如果你不是牛奶的爱好者或者是素食者，你也可以从其他食物中摄取足够的钙质。其中，水果是一个不容错过的选择。下面我们介绍10种丰富钙质的水果。 1. 果蔬优碘柿子 优碘柿子是一种有营养的水果，含有很多的钙质、钾质、镁质等矿物质。每百克的果肉中含有170毫克的钙质。 2. 橙子 橙子是一种极为丰富的水果...
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