内容简介：在孕育新生命的过程中，妈妈需要额外的营养和保养，这个时候月子餐就显得尤为重要。为了让新妈妈们更好地享受月子餐的方便和营养，我们为您提供一份快速上手的30天月子餐计划。 第一周：产后调理 1. 产妇有关禁忌饮食的注意事项 2. 开胃汤 + 干贝蒸蛋 3. 米粥 + 枸杞莲子 4. 牛奶 + 燕窝 5. 清蒸鲈鱼 + 蒸花菇 第二周：补血养颜 1. 姜母鸭 + 红枣枸杞汤 2. 薏米粥 + 红枣桂圆...
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