五种酸奶减肥食疗方法教你做

酸奶，不仅味道鲜美，而且营养价值也很高，具有丰富而优质的蛋白质还有铁、镁等多种维生素，由于它的味道比纯牛奶更具独特风味，所以倍受人们关注了。今天为大家介绍几种酸奶的减肥食疗，我们一起来看一下吧!

1、苹果+酸奶=助消化

吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。然后将果汁与酸奶拌在一起来食用。

2.黄瓜+酸奶=美容纤体

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。将黄瓜切小粒，倒入酸奶即可。

3.红糖+酸奶=缓解便秘

这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用。

4.木瓜+酸奶=减肥丰胸

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，减肥的MM们担心减肥先瘦胸的绝对是首选。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。

5.香蕉+酸奶=润肠饱腹

香蕉是MM们钟爱的减肥佳果，香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。将香蕉倒入有酸奶的榨汁机即可。

通过上面为大家带来的有关“五种酸奶减肥食疗”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是对于酸奶有了更多的认识和了解了吧!酸奶，不仅是我们健康的好食材，更是我们减肥的好帮手哦，对于想要减肥的MM来说真是很不错的减肥方法了。

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