自我接受和自我价值感是建立健康心理的重要基础。自我接受意味着接受自己的全部，包括优点和不足，不试图去否认或隐藏自己的真实感受和特点。自我价值感则是对自己的肯定和自信，相信自己有能力实现自己的目标和价值。
首先，自我接受是建立健康心理的第一步。每个人都有自己的优点和不足，接受自己的不完美是迈向健康心态的关键。当我们能够接受自己的全部时，就能够更好地理解和尊重自己，不再因为自己的不足而感到焦虑或自卑，而是学会欣赏自己的独特之处。
其次，自我价值感是建立自信和实现目标的重要条件。当我们相信自己有价值时，就会更加自信地面对生活中的挑战和困难，不会因为他人的评价而动摇。自我价值感也能够帮助我们设定合理的目标并坚定地朝着这些目标前进，因为我们相信自己有能力实现这些目标。
最后，要培养自我接受和自我价值感，我们需要不断地进行自我反思和成长。通过认识自己的优点和不足，努力提升自己的能力和素质，我们可以逐渐建立起更加积极健康的自我形象，增强自信心和自尊心。
总的来说，自我接受和自我价值感是建立健康心理的基础，它们能够帮助我们更好地理解和尊重自己，树立自信心和实现自己的目标，从而过上更加充实、积极的生活。
