奥运热潮：揭秘全球健康旅行地，重塑身心！
奥运会的热潮已经过去，但它所带来的健康生活方式的影响却在全球范围内持续发酵。
奥运精神鼓励人们追求健康、积极的生活态度，而这一点在旅行中也得到了充分的体现。
今天，我们就来探讨一下如何通过旅行来实现身心的治愈和重塑，同时发掘那些鲜为人知但能极大提升身心健康的旅行目的地。
让我们看看奥运对健康生活方式的影响。
奥运会不仅是一场体育盛会，更是一种全球性的文化现象，它传递了一种积极向上的生活理念。
随着奥运的闭幕，这种理念并没有随之消失，而是在全世界范围内传播开来，激发了人们对健康生活的渴望。
越来越多的人开始关注自己的身体健康，注重饮食平衡，积极参与体育锻炼，甚至在旅行中也不忘寻找能够促进身心健康的活动。
接下来，我们要推荐的几个旅行目的地，它们不仅美丽而且能够为你的身心健康带来极大的提升。
首先是不丹，这个国家以其独特的幸福哲学闻名于世，来到这里，你可以在喜马拉雅山脉的环抱下进行冥想或瑜伽，体验真正的内心平静。
哥伦比亚的国家自然公园也是大自然爱好者的必游之地，从泰罗纳国家公园的美丽海滩到洛斯内华多斯国家公园的山峰，这里的每一处都是对身心的一次洗礼。
西澳大利亚州的广阔天地提供了无与伦比的探险旅程，你可以在这里进行徒步、潜水或是简单地驾车游览，感受大自然的壮丽与宁静。
赞比亚则是一个充满了惊人野生环境的地方，你可以划着独木舟顺流而下，或在维多利亚瀑布的汹涌急流中穿行，与自然进行最直接的接触。
还有约旦的佩特拉、海的多米尼克岛、美国的博伊西等地，它们都是值得一去的目的地。
每一个地方都有其独特的魅力和高级感，能够让你在旅行中找到心灵的宁静和身体的活力。
结合我个人的体验，我发现在旅行中实现身心的治愈和重塑并非难事。
例如，在西澳大利亚的海岸线上骑行，感受海风拂面的同时，也是一种极好的有氧运动。
在赞比亚的丛林中徒步时，每一步都让我更加接近大自然，也让我的身体得到了锻炼。
而在不丹的寺庙中冥想，则是一次心灵的洗涤之旅。
我想说的是，旅行不仅仅是一种身体上的移动，更是心灵上的一次次出发。
当我们融入这些鲜为人知但充满魅力的旅行地时，我们不仅发现了世界的美，更重要的是发现了自己内心的平和与力量。
所以，让我们带着奥运的健康理念，继续在世界的每一个角落旅行，探索未知，治愈身心，重塑自我。
海外出游留意当地传染病疫情，这份国际旅行健康攻略请收好
国庆长假，有些朋友会选择出国游。在陌生的国度，由于生活习惯、饮食习惯、环境等多方面的差异，加上语言上可能存在交流障碍，旅途中的健康问题自然备受关注。尤其是目的地国家的传染病疫情，往往会被游客所忽略。新京报记者依据海关总署此前发布的信息，整理了一份假期国际旅行健康攻略。
海关总署国际旅行卫生保健中心9月27日发布的全球传染病疫情信息日报显示，全球正在流行的重要疫情有霍乱、黄热病、猴痘、登革热、基孔肯雅热、麻疹、白喉、水痘、甲肝、结核病、肠出血性大肠杆菌感染、百日咳等。其中，美国8月报告新增113例猴痘确诊病例，2022年1月1日至2024年8月31日，该国累计报告33812例猴痘确诊病例，其中61例死亡。今年1月1日至9月21日，美国累计报告262麻疹病例。日本今年累计报告百日咳1566例。这也提示我们，出境游需留意境外流行的传染病。
出境游，如何科学有效地预防传染病？海关总署提醒，出境前，可通过互联网等多途径了解目的地传染病流行情况及疾病预防信息；也可向所在地海关或国际旅行卫生保健中心进行健康咨询。如有需要，可进行相应的预防接种，提前准备药物和防护用品。
境外旅行中，要增强防病意识，保持良好的卫生习惯；尽量避免与有传染病症状人员接触；做好个人防护，避免被鼠、蚊、蜱等病媒生物叮咬；远离猪、羊、骆驼、蝙蝠等家畜和野生动物；不吃未煮熟的食物、未削皮的水果，不喝未消毒的奶和生水等；如出现传染病症状要及时就医，也可向我国驻当地使领馆寻求帮助。
归国途中，如出现传染病症状，要及时、如实告知交通工具上的乘务人员，并配合做好自我隔离和个人防护。入境时，如出现发热、头痛、咳嗽、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、皮疹、黄疸、肌肉痛、关节痛、呼吸困难等传染病症状，要主动向海关工作人员进行申报，配合做好医学排查工作。
入境后，密切关注身体状况，做好个人健康监测，自我观察2周至3周，其间如出现相关症状，应当立即就医或向当地国际旅行卫生保健中心咨询，并向医生说明近期旅行史，以便得到及时诊断和治疗。
新京报记者 王卡拉
校对 陈荻雁
