糖尿病运动可以降下来的吗，以及糖尿病运动可以降下来的吗能治好吗对应的知识点，小编就整理了1个相关介绍。如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！
运动，可以治疗糖尿病吗？
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
不能说运动可以直接治疗糖尿病，应该说运动对糖尿病的治疗是有很大帮助的。
运动疗法是糖尿病治疗的基础疗法，通过控制饮食以及正确运动再配合药物治疗，可以达到比较好的降血糖，控制糖尿病病情发展，延缓并发症发生的目的。
那麽，如何运动才能辅助治疗糖尿病？
1，应从吃第一口饭算起的饭后半到一小时开始运动。运动的时间以30~60分钟为佳，包括运动前准备活动时间及运动后的恢复整理时间。尽量进行中等强度的有氧运动，不能感到过度疲劳，早晨或晚饭后是比较适合运动的。
2，从静止到运动，身体需要逐步适应。 糖尿病人要做好热身运动，运动结束时也不要立即停止，要给身体有一个适应过程，因此，在运动结束时，应继续作一些行走、缓慢跑步等放松活动，一般历时5分钟。
3，运动后不要马上进行冷、热水浴。 运动后应把汗水擦干，待脉率恢复到正常时再进行温水淋浴。
4，运动后要密切关注个体反映。 如果每次运动后感到食欲和睡眠良好，精神状态佳，说明运动适宜。反之，运动后食欲、睡眠不好，应停止运动。
5，有慢性并发症的患者要限制运动量;血糖高于16.8MMOL/L及有各种急性并发症的糖尿病不宜进行运动，以免发生危险。有视网膜病变的患者，要避免剧烈的跑跳、弯腰等动作，以免发生视网膜剥离。
6，运动中最好结伴而行。不但可以结交朋友，还能避免出现意外，以免得不到及时救治。
7，活动时，要随身携带少量的糖果饼干以防备低血糖发生。
糖尿病人只要遵循以上七点，合理有效的运动，那麽，对糖尿病的治疗是很有帮助的。
运动疗法是糖尿病治疗过程中很重要的一项内容，保持适量有规律的运动锻炼能增加胰岛素的敏感性，并可改善糖耐量，辅助降低血糖。
身体运动对健康的影响取决于运动的方式、强度（建议中等强度）、时间（一次多长时间或累计多长时间）、频度（一天几次或一周几次）和总量。糖尿病患者要结合自身个体的实际情况来选择适合自己的运动，不能盲目的做不适当的运动，注意把握运动的强度、时间、频度和总量。
适当的运动
可以促进肌肉摄取葡萄糖，辅助降低血糖，对于糖尿病有关的并发症也有积极有效的防治作用，如改善血脂和血压水平增进心肺功能、减少脂肪蓄积、控制不健康的体重。
不适当的运动
不适当的运动方式以及运动量会对身体造成损害，比如肌肉拉伤、器官损伤、血糖波动量大，进一步损伤胰岛功能等。心脑血管疾病并发症、糖尿病足等患者尤其要注意运动方式和强度。
糖尿病人可以做一些肌肉力量的训练活动，来保护和促进肌肉的糖代谢功能。可以举哑铃、拉引体向上、做仰卧起坐和俯卧撑等，刚开始少量多次重复练习，等肌肉力量增强后，可以根据自身情况加强负荷。
不同体质、不同病症的糖尿病人，所选择的运动方式和强度有差异。比如糖尿病足患者要减少足部负重运动，可以选择加强上肢锻炼或下肢机械力辅助活动，同时要做好日常足部护理和运动时的足部保护，舒适鞋袜是必要先决条件。
还要注意预防运动过程中的低血糖发生，比如携带糖块备用，有人陪伴等。晚上户外运动的话，要适当的增加主食；胰岛素使用期间的糖尿病人，要根据所选择的运动方式，在注射胰岛素时避开运动肌肉，走步慢跑的话，可以注射在腹部。
建议糖尿病患者在投入运动治疗之前，先对自身的健康状况和运动能力进行评估，制定适合自己的运动计划。
糖尿病的治疗，要从饮食、运动、药物、糖尿病教育、血糖检测等方面多管齐下，协同治疗，才能取得控制疗效。不能说吃药了，就可以不调节饮食；或者说运动了，就可以多吃；又或者控制饮食了，也运动，就可以不检测血糖，这些都是不对的。
确切的说运动时可以改善糖尿病的，对于治疗，也要分是哪种类型的糖尿病，1型的糖尿病多与遗传因素有关，并且因素比较复杂，运动可以帮助控制血糖，但是无法治疗1型糖尿病，对于缓解的效果，也要因人而异。但是对于2型糖尿病，效果相对来说要好一些，这主要与2型糖尿病的诱因有很大的关系，2型糖尿病的患病虽然也与遗传因素有关，但是最大的因素在于环境因素，也就是饮食和生活习惯，因此改善起来，用这些方式也就更有效。
全球最权威的医学杂志“柳叶刀”上曾经发表过一篇研究结果，对于2型糖尿病的患者，在医生的严格的监督下，用控制饮食以及合理的运动来改善2型糖尿病的效果十分的明显，血糖明显降低，有望用减重的方式来治疗2型糖尿病，但具体的结果还在进一步的研究中。这对于2型糖尿病患者也是一个利好的消息，不过目前要做的最好的准备就是控制好血糖，延缓糖尿病各种并发症的到来，等待进一步的研究结果，也许有一天就能找到治愈2型糖尿病的治疗方法。
运动对于控制体重的效果很多人都有感受，不仅仅是有糖尿病的人群，对于其他的普通人，要强身健体的人，减肥的人，只要坚持效果也都是十分好的。而有氧运动还能有效的帮助改善血糖，降低血糖，可谓是双管齐下，最终获取的效果也是好的，如果能把饮食也控制好，那么2型糖尿病想要控制血糖其实也是一件非常容易的事情。
到此，以上就是小编对于糖尿病运动可以降下来的吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病运动可以降下来的吗的1点解答对大家有用。
