二型糖尿病能喝无糖苏打水吗，以及二型糖尿病能喝无糖苏打水吗?对应的知识点，小编就整理了1个相关介绍。如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！
糖尿病人可以吃苏打饼干吗？或者有别的什么零食推荐吗？
我大哥、大嫂、姪子都是糖尿病，也是个遗传性疾病。嫂子的妈妈也是糖尿病，因控制的饮食很好，活到86岁。平时家中零食有苏打饼干，酸奶，豆腐干，豆腐卷，核桃等等…油炸食物很少吃。食物的油脂含量，糖类的含量，都是适当地去吃，一般很爱蘸酱菜，北方人的打包饭，里边放玉米面饼子、鸡蛋酱、放些葱，包个白菜叶，在北方也是美食一种。哥家一般吃蔬菜多些，鱼类多些，吃完饭了和嫂子出去走走。他们家吃的东西是看成分含量决定食用。查查哪些该吃，哪些不该吃。总体血糖控制的挺好，达到了效果。
你好，我是爱琴营养师，从事慢病营养多年，很高兴来回答您的问题。
糖尿病人可以吃苏打饼干吗？
首先来了解一下苏打饼干的制作原料都有哪些？
苏打饼干，主要是以小麦粉、苏打粉，黄油等材料制成的食品，吃起来口味淡淡的，很多人会认为是不是属于无糖食品。其实大家所认为的无糖食品都是狭义意义上的“无糖食品”，只是在制作过程中未添加葡萄糖、麦芽糖、蔗糖等天然甜味剂的食品。而严格意义抢的无糖食品是几乎不含碳水化合物的食品。
所以，从严格意义上来说，糖尿病人没有绝对不能吃食物。但是对于苏打饼干来说，还是建议要少吃，这是因为:
1)苏打饼干中，加入了精盐，而且，加入了混合油，比如单纯的馒头来，钠含量和脂肪含量都会增加，这无形之中能量就会增加。常吃，对减肥不利。
2)苏打饼干，成分碳酸氢钠，对于糖尿病合并有高血压以及糖尿病肾病的人来说，无疑是起反作用。
所以，即便是全麦式的苏打饼干，虽然提高了各种矿物质以及B 族维生素、膳食纤维等的含量，但毕竟是饼干类，能量高，而对于糖尿病患者来说。控制全天能量的摄入最为重要，故，不建议常食，或以它来作为零食。
糖尿病患者零食推荐:
小零食: 可以适量吃一点坚果、水果(血糖平稳后可选择GI 低的)
蔬果类: 小西红柿、黄瓜、柚子、煮花生、煮毛豆等
主食类: 纯藕粉、魔芋粉、蒸土豆泥、 蒸牛奶燕麦饼、荞麦饼等(可以自制一些，以备不时之需)
感谢小助手邀请。
糖尿病可以少吃点苏打饼干，虽然苏打饼干味道清淡，吃起来好像毫无添加成分，少油少盐少糖，不过毕竟是饼干，饼干的原料也就是小麦粉，小麦粉的主要成分就是碳水化合物，最终会转化为葡萄糖，葡萄糖进入血液则就会影响血糖；制作饼干的过程中多少还是会添加油脂、糖分，所以无论是哪一种饼干其实都还是含精制糖，苏打饼干也不例外，只是相对其他饼干来说添加量要少一些，如果糖友很想吃苏打饼干，建议一次吃个两三片就行，不要多吃，多选择自己血糖较低的时候食用，如两餐之间或者运动之后。
糖友可选择的健康零食其实有不少，只要是对血糖影响不大，热量适宜，还能提供一些营养的，都是合适糖友食用的零食。例如坚果类，坚果类食物是一种高油高脂的食物，不过只要我们适量食用的话，它们并不会提供较高热量，而且它们富含膳食纤维有很好的饱腹感，只要肯细嚼慢咽的话能提供很好的饱腹感，它们碳水化合物含量适宜，升糖速度较慢，适合糖友作为零食食用；水果也是不错的选择，可能有很多糖友觉得水果这么甜，真的可以食用？水果中的糖分属于优质碳水化合物，天然糖分，相对精制糖来说，它们吸收速度更慢，而且还受到膳食纤维限制，所以糖友如果控量食用的话还是可以的，推荐糖友两餐间吃100~150g水果，还能主动预防低血糖的发生。
另外，奶制品、肉脯类食物也是可选的，奶制品中碳水化合物含量较低，升糖速度较慢，而且有很好的饱腹感，还能提供不少营养成分，是两餐之间很好的选择。糖友尽量选择纯牛奶，原味酸奶/无糖酸奶，避开风味酸奶、风味牛奶，其中添加了不少蔗糖，对糖友血糖影响较大，不建议一天中摄入过多奶/奶制品，推荐300g为宜。肉脯类不推荐多吃，作为零食来说比起薯片、辣条、饼干、蛋糕、面包、网红饮料等要好很多，肉脯中可能添加的食盐较多，糖友少量吃一点就好。
苏打饼干，不是糖尿病人理想的零食——可以在低血糖的时候吃它，救急！
高血糖人群，建议打开眼界，把许多升糖不明显、热量不高、含有较多有益物质的食物，都算作零食。
零食，其本质应是为提升生活品质而生，不是为满足口腹之欲而生。
一味只求口腹之欲，而不顾及健康的人，除了损伤身体，别的什么都得不到！
苏打饼干，是精细加工食品，含用较多的氢化植物油、食盐、食糖、面粉和各类食用添加剂，只能作为调节口味、增加生活乐趣的小吃，不可“大吃”！
深入了解一下，每100克苏打饼干，有408千卡热量，比同重量馒头高一倍，比米饭几乎高三倍；它的脂肪有7.7克，为了长期不变质，延长货架上的保质期，大量添加了（氢化）植物油；碳水化合物76.2克，不含膳食纤维。
在加工的过程中，维生素几乎丧失殆尽，只有少量的维生素E；矿物质中，唯二的亮点，是铁和硒的含量高，可是，这抵不过高钠对人体的伤害！
苏打饼干的血糖生成指数，是72。每100克的血糖负荷，有：
76.2*72/100=54.86！
这不是一般地高，是极其高！
至于食用者的健康，对不起，这不是商人考虑的范围——他们只想把产品做得更加诱人，扩大销售额，增加利润！
类似苏打饼干这样的食物，可以配合牛奶、蔬菜、水果等，吃上几片，权当是解解馋、换换口味。
普通人吃多了，会发胖，并损失心血管健康（氢化植物油和高热量的功劳）。
高血糖人群吃多了几片，血糖会飙升，非常不利于病情控制。
适合糖尿病患者的零食，是低热量的蔬菜（每天500—700克）、牛奶（200—400毫升），水果（100—300克）和豆制品（100—200克）亦可。
具体来讲，凉拌三丝、蒜蒸茄子、清炒小白菜、生黄瓜、凉粉、无糖酸奶、纯牛奶、苹果、桃子、柚子、圣女果、番石榴、番茄、梨、家常豆腐、豆腐佬（加木糖醇）、蒸蛋羹等等，只要一次食用量不大（50—200克），都是很健康的美食！
好吃的东西这么多，高血糖人士，也可以有许多饮食欢乐！
到此，以上就是小编对于二型糖尿病能喝无糖苏打水吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于二型糖尿病能喝无糖苏打水吗的1点解答对大家有用。
