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  1. 吃什么补充维生素b2？

吃什么补充维生素b2？

维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对身体健康非常重要。补充维生素B2的食物包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、酸奶、菠菜、豆类、杏仁等。此外，酵母、蘑菇和麦片也是维生素B2的良好来源。多吃这些食物可以有效地补充维生素B2，维持身体健康。如果饮食中缺乏维生素B2，也可以考虑服用维生素B2的营养补充剂来满足身体对维生素B2的需求。总之，多种食物中摄入维生素B2是最佳的补充方法。

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