男的要补维生素吗吗，以及男的需要补充维生素吗对应的知识点，小编就整理了4个相关介绍。如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！
男人30岁后需要补充维生素b吗？
男人30岁后需要补充维生素b。但是，也要结合个人的身体状况。
对于成年人来说，适当补充维生素B是有一定必要的。结合个人身体当补则补，不需要补就不补
33岁的男性用不用吃维生素？吃哪种维生素比较好？用不用天天吃呢？
维生素，是人体必不可少的有机化合物，在体内含量少，但是对调节人体生理功能非常重要，缺乏某种维生素，就会影响相对应的生理功能，从而产生某种疾病！
如维生素B1缺乏容易患神经炎，B 2缺乏易患口角炎，维生素B12缺乏易患贫血！维生素C是合成肾上腺激素的原料，对提高免疫，抗炎有重要作用，维生素C缺乏易患坏血病和出血！但是维生素C怕热，所以在高温时，容易失活！发烧时体内维生素C大量缺失，所以应及时补充！维生素A抗干眼症！
维生素不管对身体多重要，也不是越多越好，比如维生素C摄入过多，从肾脏代谢排出，易患结石！维生素A摄入过多可能中毒！所以要适可而止！
维生素主要从蔬菜水果重摄取，首先提倡膳食平衡，能从食物中摄入的最好不用外源性维生素，毕竟维生素摄入过多也是不好！维生素C怕热，含有维生素C的蔬菜在烹饪时应减少烹饪时间，避免因时间过久而失活！
维生素补充与否与年龄无关，只要人活着，哪个年龄段都需要维生素！只是缺乏了必须要补充，不缺乏就不用额外补充，膳食平衡就好！
爱惜身体没有错，但过度而错误了的爱惜方法也会导致对肌体的隐患！！！
关于题主说的33岁男子要不要吃维生素的问题我也阐述一下自己的观点:
1.从人体的生理学上来说维生素是维持人体基本功能的必不可少营养元素之一，这个与年龄无关，维生素有多种，它们不提供能量，也不是机体的构造成分，但膳食中绝对不可缺少，如某种维生素长期缺乏或不足，即可引起代谢紊乱，以及出现病理状态而形成维生素缺乏症。
2.维生素大体分为维生素A群、维生素B群、维生素C、维生素E、维生素D等等。其中每个群里在人体内产生的作用也不同，维生素A具有明眸亮目的作用，所以也称作眼睛维生素。维生素B与营养神经有关系，维生素C、E具有抗衰老以及美容的功效，维生素D有吸收钙的功效。
3.维生素其实与我们的生活非常的密切，在生活中只要你不挑食，各个种类膳食都均衡的话，那么维生素就在你不知不觉中已经摄入了。所以，吃维生素不与年龄有关，对于维生素的单项摄入我们也不提倡，要身体健康就必须均衡。
最后，瓜果蔬菜中含有多种维生素，平时可以多吃些……
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当然用吃了，偶然吃上一段时间就行了，不用一直吃下去。毕竟任何东西吃多了，都有利有弊。适可而止就行了。不过现在市面上维生素的产品很多，我也说不清楚哪种好，随便选择一种就行了，没有必要选择越贵越好的
如果每天能吃超过20种不同种类新鲜蔬菜水果，可以不补充维生素，当然这个可能大部分人做不到，中国人饮食营养是不够均衡的，补充一些维生素矿物质还是比较需要的。
我吃的是纽崔莱的倍立健，每天十来元钱，可以补充人体所需比较全面的维生素矿物质。纽崔莱1937年创立，是全世界最早的营养补充食品，也是中国奥运体育代表团唯一指定营养保健食品，比普通食品标准严格300倍，安全放心，方便高效，现在自己在手机就可以注册购买，在官网买不会买到假货
人为什么要补充维生素？
每个人，每天，都在处理谷物和谷物。究其原因，不仅是为了满足胃的需要，也是为了从食物中吸收维持人体正常运转的营养物质。维生素就是其中之一。
一、为什么要补充维生素
维生素是人体每天必须摄取的营养素之一，但维生素不能在人体内合成，需要直接从外界获得，即通过饮食。然而，在现实生活中，由于人们错误的食物储存方式（如许多维生素容易氧化，水果蔬菜放置时间越长，维生素就会流失越多），或食物烹调过度（如维生素C怕高温，加热温度过长会破坏食物营养）等。，它极有可能造成食物中维生素大量流失，导致营养素的摄入成分也大面积减少。
另外，如B族维生素作为水溶性维生素，在人体内停留时间短，大部分营养素在被吸收前已经排出体外，B组中的每一种维生素都有协同作用，没有协同作用，会对人体造成损害。
此外，维生素缺乏对人有许多影响，如夜盲症、口腔溃疡、精神疲劳等，特别是会导致记忆力下降、贫血、癌症风险等。
二、其次，如何补充维生素
补充维生素最有效、最直接的方法是补充食物。根据上述问题，按问题所提到的吃汤臣倍健多种维生素片，还可以帮助成年人补充日常所需的多种维生素和矿物质。然而，有一个科学和平衡的饮食是非常重要的。尽量避免暴饮暴食，多吃富含维生素的食物，如苹果、草莓、核桃等。
儿童为什么要补充维生素C，自然唯他维生素C颗粒怎么样？
儿童补充维生素C有助于维持骨骼、牙龈的健康，还能能增强体液免疫与细胞免疫功能以及促进铁吸收。自然唯他维生素C颗粒是专门针对1-3岁的儿童，可以满足儿童每天维生素C的摄入量。而且选用独立包装，保持维C的活性，还方便卫生。更重要的是无需吞服，不用担心孩子噎到或者卡喉咙，特别适合1-3岁吞咽功能不完善的低龄儿童。
到此，以上就是小编对于男的要补维生素吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于男的要补维生素吗吗的4点解答对大家有用。
