内容简介：我觉得减肥时都是要看的， 既要看总热量也要看三大素的配比。 其实你不用看自己也有一个衡量， 高脂肪高糖分的肯定不能吃的。 应看总热量。 人体的各种生命活动都需要能量的支持。人体能量的来源依赖于蛋白质、脂肪、碳水化合物。当我们吃的食物里能源物质过多了，生命活动消耗不了了。 这些多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，脂肪储存多了就形成了超重或肥胖。所以肥胖者总想减调体内的脂肪...
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