内容简介：该时间是晚上9点到凌晨4点。夜宵是指在晚上时吃的餐，为晚餐之后的餐，时间特指休息时间（通常为9时后至凌晨4时前，因凌晨4时开始是广东早茶时间）。城市当中，夜宵跟正餐的选择几乎没有分别，而青少年接近晚上才有吃夜宵 夜宵时间是九点到十一点至凌晨四点前 吃夜宵最佳时间是九点到十点，十点之后不适合吃夜宵，吃完夜宵之后1～2小时才能睡觉 晚上10点道凌晨6点为禁食时间，以确保胃黏膜细胞的更新与修复。...
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