内容简介：今天给各位分享早餐要吃什么才健康的知识，其中也会对早餐吃什么身体健康进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 早餐吃什么最健康 早餐要营养均衡，搭配适当才健康，并没有最健康的说法。一般来说早餐要由粗细搭配的主食，要有足够的蛋白质，要有适量的脂肪和水果蔬菜，这样的早餐吃起来才健康。 1.粗细搭配的主食：可以馒头+玉米+红薯；也可以全麦面包+红薯，但不要只吃馒头...
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