到底是吃夜宵还是宵夜（到底是吃夜宵还是宵夜呢）
大家好！今天让小编来大家介绍下关于到底是吃夜宵还是宵夜（到底是吃夜宵还是宵夜呢）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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夜宵还是宵夜正确的是？
都正确，一般来说夜宵和宵夜指的都是同一件事。
均可以当动词也可以特指某一种食品，夜宵是书面语；宵夜一般是口语，在南方广东中部南部用得比较多，也被当成书面语。
宵夜现在一般指晚间的食物，而夜宵既可以是晚间的食物，也可以指时间（很晚）两个都是名词。
晚上10点以后不宜吃夜宵
吃夜宵的最佳时间是晚9～10时，吃夜宵后1～2小时方可入睡。晚10时至次日早晨6时为禁食时间，以确保胃黏膜细胞的更新与修复。
尽量符合平衡膳食的原则。通常情况下，一日三餐的能量分配为：早餐占20%，午餐占40%，晚餐占40%。吃消夜的人应减少晚餐的摄入量。
通常情况下，夜宵约占晚餐的1/4，约为200千卡，且应选择富含蛋白质、B族维生素、维生素C及矿物质的食物，食物应易于消化。
以上内容参考 人民网——夜宵吃什么好？晚上10点后不宜吃夜宵
我们晚上吃东西，俗称“夜宵”还是“宵夜”？
宵夜--可以是名词或者动词。
夜宵--就只是名词。
夜宵，夜宵着重于指吃的东西
宵夜，宵夜着重于动作、过程
你们晚上吃的东西叫"夜宵",你们晚上吃东西的过程叫"宵夜".
吃夜宵还是叫吃宵夜
都是对的，实际上，宵夜就是夜宵，二者没有区别。夜宵又称宵夜、消夜，是指每日三次正餐以外，于晚间安排的一次加餐。其中，时间特指休息时间，通常为九点至至凌晨四点前，因凌晨四点开始是广东早茶时间。
夜宵形式多样，涵盖多种美味佳肴。岭南地处亚热带，昼长夜短，粤人因此养成饮茶和宵夜的习惯。虽然如此，但“宵夜”一词并非出自岭南。
夜宵的讲究
首先夜宵不要选择一些油腻、高能量的食物，比如肉食、油炸食品等，另外一些碳烤的食物也不宜多吃。夜宵应以清淡、易消化为主，如粥、面食、牛奶等。另外夜宵可以选择吃一些水果。
夜宵不宜吃的太饱，应避免以下五类食品当做夜宵：冷饮，如冰激凌或刚从冰箱中取出的食物等。坚硬的食品，如油炸食品、蚕豆及红薯干等。膨化食品及罐装食品。辛辣、刺激性食物。高糖、高脂、高盐类食物。
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