书籍介绍
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用户评论
靠吃牛肉鸡肉为主，不吃盐，减少其他摄入。会损伤肾，且影响整体身体状态。
和减肥餐设计与体型管理3.0小组里的方法好像是一样的~
已经开始付诸实践了，目前已经瘦了很一些了哦，嘿嘿。我会坚持下去的。
留着，备用，什么时候体重上升到110我就试试，纯蛋白质真的比纯素还让人难接受啊。
光吃蛋白质的方法，我坚持了三天之后头开始剧烈疼痛。算了~
里面对于肥胖的观念是比较落后的，还是热量的观点，吃蛋白质的角度也是从蛋白质消耗的热量最多来考虑，对肥胖的成因认识较少，主要还是营养学对热量的角度，和成书时间较早有关。里面的食谱有些感觉还不错，其它的借鉴意义就不是特别大了。
想试试
不是很推荐这个方法。一是饮食不均衡，不利于身体；二是此方法不是对任何人都有效，尝试此法极可能浪费时间却无甚效果。 其实减肥本质就是一句话——管住嘴，迈开腿。
就是蛋白质饮食减肥法……缺点就是比较费钱，且需要坚持很长一段时间……完全按照纯蛋白质操作还是要耗费很大意志力的。后面作者还稍介绍了自己独创的运动法。倒是可以试一下。
身边用这个瘦的快，反弹也快……总体来说还是瘦了 16/10000
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