晚上吃夜宵不刷牙（晚上吃夜宵不刷牙后果）

大家好！今天让小编来大家介绍下关于晚上吃夜宵不刷牙（晚上吃夜宵不刷牙后果）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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为什么睡觉前要刷牙？

睡前刷牙的好处很多,那么我们就来看看睡前刷牙有什么好处:
刷牙顾名思意就是把牙齿表面清洁刷洗干净，但多数人并不了解刷牙的方法及刷牙的时机，
往往每天刷了牙，结果还是蛀牙，为什么呢？那是刷牙方法不对及刷的不够彻底，没有把牙齿表面及牙龈边缘的一层看不见的薄膜(牙菌斑)刷干净。
正确的刷牙时机应该是每餐饭后十分钟内刷牙，
但最重要的是「睡前的刷牙」，因为刷牙并不是为了除去口中的食物残渣而已，而是为了除去牙齿表面的「牙菌斑」(牙菌斑是食残渣附着在牙齿表面使细菌繁殖(于二十四至四十八小时后形成的沈积物)如果睡前能好好刷牙，就不会使口腔内的细菌容易分泌酸和毒素来引起蛀牙和牙周病，
因此睡前刷牙相当重要，如果做的好的话，便可预防蛀牙及牙周病的发生。晚上刷牙的原因：
1、晚上刷牙会抑制细菌在夜晚的活动。因为人的唾液有强大的杀菌作用，白天唾液分泌较充足，能抑制口腔细菌的繁殖，同时通过不断的吞咽动作，把口腔中细菌产生的酸性物质吞入胃里，
保持口腔的中性环境。 夜间唾液分泌大大减少，细菌比较活跃，容易产生大量酸性物质，同时吞咽次数也大大减少，酸性物质对牙齿会产生损坏。
2、白天一天三顿饭菜，渣子积存在牙缝里，就会发生腐烂，产生细菌，使人体生病。晚上刷牙，
就可把它及时清除。晚上人体处于睡眠状态，
而牙齿在夜间也做着疗养与保护。如果在夜间吃夜宵不刷牙，往往会导致生蛀虫等症状。
3、因为入睡后唾液分泌量减少。唾液中和口腔中的酸性物质，并有冲洗口腔的作用。唾液减少正好给口腔中的细菌繁殖创造了条件。睡前刷牙，
可清除牙齿菌斑。刷牙过程中，可通过牙刷按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增加牙龈的抵抗力，预防牙槽发生疾患。

晚上吃完夜宵之后，又去刷牙，这能不能让我们的牙齿更健康呢？

你好，首先我认为，现在的人们越来越注重自己的身体健康。所以每天的洗漱都是必不可少，我们每天都应该要按时规定自己，保持一个良好的生活作息习惯。如果有的时候，应朋友的邀请，或者自己晚上想吃点东西，想要出去吃夜宵的时候。吃完夜宵之后马上回家刷牙，实际上这并不能够让自己的口腔健康，因为一般来说晚上8点以后吃东西都会影响身体健康。那么如何让自己的牙齿更健康，下面我就和大家具体聊一聊，如何让我们的牙齿随时保持健康：

1、保持每天刷三次牙齿

想要保持好自己的牙齿健康，我们必须勤奋刷牙，不能够偷懒。每次刷牙的时候应该尽量刷3~5分钟，并且刷牙的时候要慢慢来，切记不能心急，不然的话会伤害牙龈。过时就会影响牙齿的健康问题，特别是在晚上刷牙的时候一定要注意，刷牙的之前不能够吃甜品或者辛辣食物。因为这类食物吃了之后短时间，刷牙是不能够完全去除的。

2、定时洗牙

想要我们的牙齿更健康，除了每天定时的刷牙之外，我们还可以到专门清洁牙齿的医院去洗牙。洗牙不仅能够保持我们口腔卫生，而而且还能够将我们牙龈以外的细菌清除干净。而且除了这样牙洗牙还可以起到美白的作用，让我们牙齿看起来更健康。

最后总结一下，想要让我们牙齿变得更健康，需要我们每天坚持刷牙和定时洗牙。

我早，中，晚饭吃完后都刷牙了，但是我有吃夜宵的习惯，那吃完夜宵后还要刷牙吗？

都3次了，多一次不是问题啊，并且：夜宵后8小时口后才开，是什么味道？想一想就知道啊，宁可晚餐的放睡前刷，如果你真介意次数。有一点：餐后刷牙伤齿，可以先清水漱口。需要过一点时间30分钟是可以的再刷。

昨晚吃完夜宵忘了刷牙，睡着了，这样有事吗？好担心？

睡前不刷牙，容易滋生细菌，从而导致口腔疾病。不过你只是昨晚才如此，应该没什么事的。下次记得漱口就行了。追问

嗯嗯

追答

据专家说，最好每次吃完饭后漱口最好，因为口中残留物越久，滋生的细菌越多，所以要尽快清理。

以上就是小编对于晚上吃夜宵不刷牙（晚上吃夜宵不刷牙后果）问题和相关问题的解答了，晚上吃夜宵不刷牙（晚上吃夜宵不刷牙后果）的问题希望对你有用！